Vit hva du har på tallerkenen

Makaroni med ost

Kalorier og næringsinnhold

eske-blanding med ostesaus, tilberedt

164
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Karbo22 g
Fett5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 164 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Karbohydrat 22 g 8%
  • Fett 5 g 6%
  • Mettet fett 1,6 g 8%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 460 mg 20%
  • Kolesterol 8 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotensyre (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,03 mg 1%
  • Vitamin B12 0,27 µg 11%

Mineraler

  • Kalsium 85 mg 7%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Kalium 80 mg 2%
  • Sink 0,65 mg 6%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,22 mg 10%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1646,7 g22 g5 g
1 porsjon189 g31013 g41 g9,4 g
2 porsjoner378 g62025 g83 g19 g
½ porsjon94,5 g1556,3 g21 g4,7 g
3 porsjoner567 g93038 g124 g28 g
4 porsjoner756 g124051 g166 g38 g
50 g50 g823,3 g11 g2,5 g
150 g150 g24610 g33 g7,5 g
200 g200 g32813 g44 g10 g
250 g250 g41017 g55 g13 g

Spørsmål om Makaroni med ost

Hvor mange kalorier er det i 100 g Makaroni med ost?

100 g Makaroni med ost inneholder 164 kcal, med 6,7 g protein, 22 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (189 g) Makaroni med ost?

1 porsjon (189 g) Makaroni med ost inneholder 310 kcal, med 13 g protein, 41 g karbohydrat og 9,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (378 g) Makaroni med ost?

2 porsjoner (378 g) Makaroni med ost inneholder 620 kcal, med 25 g protein, 83 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (94,5 g) Makaroni med ost?

½ porsjon (94,5 g) Makaroni med ost inneholder 155 kcal, med 6,3 g protein, 21 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (567 g) Makaroni med ost?

3 porsjoner (567 g) Makaroni med ost inneholder 930 kcal, med 38 g protein, 124 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (756 g) Makaroni med ost?

4 porsjoner (756 g) Makaroni med ost inneholder 1240 kcal, med 51 g protein, 166 g karbohydrat og 38 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Makaroni med ost?

50 g Makaroni med ost inneholder 82 kcal, med 3,3 g protein, 11 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Makaroni med ost?

150 g Makaroni med ost inneholder 246 kcal, med 10 g protein, 33 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169770 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert