Vit hva du har på tallerkenen

Liver, beef

Kalorier og næringsinnhold

137
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo5 g
Fett3,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 137 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Karbohydrat 5 g 2%
  • Fett 3,8 g 5%
  • Mettet fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Kolesterol 228 mg 76%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 19674 µg 2186%
  • Vitamin C 31 mg 34%
  • Vitamin D 0,72 µg 4%
  • Vitamin E 0,76 mg 5%
  • Vitamin K 13,8 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 2,7 mg 205%
  • Niacin (B3) 11,2 mg 70%
  • Vitamin B6 1 mg 61%
  • Folat (B9) 1071 µg 268%
  • Vitamin B12 110 µg 4583%

Mineraler

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Jern 7,2 mg 40%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 390 mg 31%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Sink 4,3 mg 39%
  • Kobber 7,1 mg 789%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 83 µg 151%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13720 g5 g3,8 g
50 g50 g6910 g2,5 g1,9 g
150 g150 g20631 g7,5 g5,7 g
200 g200 g27441 g10 g7,6 g
250 g250 g34351 g13 g9,5 g

Spørsmål om Liver, beef

Hvor mange kalorier er det i 100 g Liver, beef?

100 g Liver, beef inneholder 137 kcal, med 20 g protein, 5 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Liver, beef?

50 g Liver, beef inneholder 69 kcal, med 10 g protein, 2,5 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Liver, beef?

150 g Liver, beef inneholder 206 kcal, med 31 g protein, 7,5 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Liver, beef?

200 g Liver, beef inneholder 274 kcal, med 41 g protein, 10 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Liver, beef?

250 g Liver, beef inneholder 343 kcal, med 51 g protein, 13 g karbohydrat og 9,5 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 786 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert