Vit hva du har på tallerkenen
Lammebog
Kalorier og næringsinnhold
australsk, importert, fersk, mager og fet, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 311 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 20 g 26%
- Mettet fett 9,7 g 48%
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotensyre (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Vitamin B12 3,3 µg 135%
Mineraler
- Kalsium 27 mg 2%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 268 mg 6%
- Sink 6,6 mg 60%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,2 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsjon | 85 g | 264 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 529 | 51 g | 0 g | 35 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 793 | 76 g | 0 g | 52 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 1057 | 101 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 45 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 59 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 74 g | 0 g | 51 g |
Lignende matvarer
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert285 kcal / 100 g
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, kun mager, kokt, langsomt stekt192 kcal / 100 g
- Australsk lammebog foranimportert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå123 kcal / 100 g
- Rullet og utbent lammebognew zealand, importert, i nett, kun magert kjøtt, tilberedt, langtidsstekt199 kcal / 100 g
- Hele lammebogenaustralst, importert, fersk, arm og bog, med avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt296 kcal / 100 g
- Hele lammeskulderenarm og blad, separerbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, tilberedt, braisert344 kcal / 100 g
- Lammekjøtt boghel, arm og blad, sepaerbart magert og fett, trimmet til 6 mm fett, choice, tilberedt, stekt276 kcal / 100 g
- Australsk lam forknokeimporterte, ferske, separerbar mager og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert236 kcal / 100 g
- Lammeknoke med beinaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert174 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammebog?
100 g Lammebog inneholder 311 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammebog?
1 porsjon (85 g) Lammebog inneholder 264 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammebog?
2 porsjoner (170 g) Lammebog inneholder 529 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammebog?
½ porsjon (42,5 g) Lammebog inneholder 132 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammebog?
3 porsjoner (255 g) Lammebog inneholder 793 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 52 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammebog?
4 porsjoner (340 g) Lammebog inneholder 1057 kcal, med 101 g protein, 0 g karbohydrat og 69 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammebog?
50 g Lammebog inneholder 156 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammebog?
150 g Lammebog inneholder 467 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174418 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
