Vit hva du har på tallerkenen

Ladyfinger

Kalorier og næringsinnhold

uten sitronsaft og -skall

363

kalorierkcal per 100 g

Protein11 g

Karbo59 g

Fett9,1 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	363	11 g	59 g	9,1 g
1 porsjon	28,4 g	103	3 g	17 g	2,6 g
2 porsjoner	56,7 g	206	6 g	33 g	5,2 g
½ porsjon	14,2 g	51	1,5 g	8,3 g	1,3 g
3 porsjoner	85,1 g	309	9 g	50 g	7,7 g
4 porsjoner	113,4 g	412	12 g	67 g	10 g
50 g	50 g	182	5,3 g	29 g	4,6 g
150 g	150 g	545	16 g	88 g	14 g
200 g	200 g	726	21 g	117 g	18 g
250 g	250 g	908	27 g	147 g	23 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ladyfinger?

100 g Ladyfinger inneholder 363 kcal, med 11 g protein, 59 g karbohydrat og 9,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Ladyfinger?

1 porsjon (28,4 g) Ladyfinger inneholder 103 kcal, med 3 g protein, 17 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Ladyfinger?

2 porsjoner (56,7 g) Ladyfinger inneholder 206 kcal, med 6 g protein, 33 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Ladyfinger?

½ porsjon (14,2 g) Ladyfinger inneholder 51 kcal, med 1,5 g protein, 8,3 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Ladyfinger?

3 porsjoner (85,1 g) Ladyfinger inneholder 309 kcal, med 9 g protein, 50 g karbohydrat og 7,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Ladyfinger?

4 porsjoner (113,4 g) Ladyfinger inneholder 412 kcal, med 12 g protein, 67 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ladyfinger?

50 g Ladyfinger inneholder 182 kcal, med 5,3 g protein, 29 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ladyfinger?

150 g Ladyfinger inneholder 545 kcal, med 16 g protein, 88 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172821 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert