Vit hva du har på tallerkenen
Kyllingchimichanga
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 304 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohydrat 24 g 9%
- Fett 16 g 21%
- Mettet fett 4 g 20%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sukkerarter 2 g —
- Natrium 414 mg 18%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 14 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Kolin 29 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 107 mg 8%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 147 mg 3%
- Sink 0,79 mg 7%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Selen 20 µg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 13 g | 24 g | 16 g |
| 1 porsjon | 190 g | 578 | 24 g | 46 g | 31 g |
| 2 porsjoner | 380 g | 1155 | 48 g | 91 g | 62 g |
| ½ porsjon | 95 g | 289 | 12 g | 23 g | 16 g |
| 3 porsjoner | 570 g | 1733 | 71 g | 137 g | 94 g |
| 4 porsjoner | 760 g | 2310 | 95 g | 182 g | 125 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 6,3 g | 12 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 19 g | 36 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 25 g | 48 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 31 g | 60 g | 41 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Kyllingchimichanga
Hva er en kyllingchimichanga?
Det er en tortilla fylt med kylling, ofte sammen med bønner, ost eller ris, brettet tett og vanligvis fritert til den blir sprø. Den ligner en fritert burrito, men navnet brukes særlig om den sprøstekte varianten.
Hvordan får du kyllingchimichanga sprø i ovnen?
Pensle den brettede tortillaen lett med olje, legg skjøten ned på et stekebrett og stek ved 220 °C i omtrent 15–20 minutter. Snu den halvveis, og pass på at fyllet er gjennomvarmt før servering.
Hvordan bretter du en kyllingchimichanga så fyllet ikke renner ut?
Bruk en stor, myk hvetetortilla og legg fyllet midt på, med litt plass langs kantene. Brett inn sidene først, rull den stramt sammen og legg skjøten ned; varm tortillaen kort i en tørr panne hvis den sprekker når du bretter.
Hva serveres til kyllingchimichanga?
Frisk salsa, guacamole eller rømme passer godt til den sprø, varme tortillaen. Server gjerne også med salat, svarte bønner eller meksikansk ris.
Hvordan oppbevarer og varmer du rester av kyllingchimichanga?
Sett restene i kjøleskapet innen to timer, i en tett beholder, og spis dem innen tre til fire dager. Varm dem i ovn ved 190 °C i omtrent 10–15 minutter; mikrobølgeovn går raskere, men gjør tortillaen myk.
Hva er forskjellen på kyllingchimichanga og kyllingenchilada?
En kyllingchimichanga er brettet rundt fyllet og fritert eller ovnsstekt uten saus over. En kyllingenchilada rulles vanligvis i en maistortilla og serveres dekket med saus; enchiladaen har 304 kcal per 100 g, mot 178 kcal i enchilada med kylling.
Hva er forskjellen på kyllingchimichanga og kyllingtaquito?
En taquito er en liten, tett rullet tortilla, ofte laget av mais, mens en chimichanga er større og brettet som en pakke. Kyllingtaquito har 269 kcal per 100 g, mot 304 kcal i kyllingchimichanga.
Kilde: FNDDS (USDA) 58104530 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
