Vit hva du har på tallerkenen
Komersielt bønneurt
Kalorier og næringsinnhold
tørket
264
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Karbo23 g
Fett5,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 264 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Karbohydrat 23 g 8%
- Fett 5,9 g 8%
- Mettet fett 3,3 g 16%
- Fiber 46 g 163%
- Natrium 24 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 50 mg 56%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 1,8 mg 106%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 2130 mg 164%
- Jern 37,9 mg 211%
- Magnesium 377 mg 90%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 1050 mg 22%
- Sink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,85 mg 94%
- Mangan 6,1 mg 265%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 6,7 g | 23 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3,4 g | 12 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 10 g | 35 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 14 g | 46 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 17 g | 58 g | 15 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Komersielt bønneurt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Komersielt bønneurt?
100 g Komersielt bønneurt inneholder 264 kcal, med 6,7 g protein, 23 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Komersielt bønneurt?
50 g Komersielt bønneurt inneholder 132 kcal, med 3,4 g protein, 12 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Komersielt bønneurt?
150 g Komersielt bønneurt inneholder 396 kcal, med 10 g protein, 35 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Komersielt bønneurt?
200 g Komersielt bønneurt inneholder 528 kcal, med 14 g protein, 46 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Komersielt bønneurt?
250 g Komersielt bønneurt inneholder 660 kcal, med 17 g protein, 58 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 11062 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
