Vit hva du har på tallerkenen

malt sar

Kalorier og næringsinnhold

malt

272
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Karbo23 g
Fett5,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 272 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Karbohydrat 23 g 8%
  • Fett 5,9 g 8%
  • Mettet fett 3,3 g 16%
  • Fiber 46 g 163%
  • Natrium 24 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 257 µg 29%
  • Vitamin C 50 mg 56%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 1,8 mg 106%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 2132 mg 164%
  • Jern 37,9 mg 210%
  • Magnesium 377 mg 90%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalium 1051 mg 22%
  • Sink 4,3 mg 39%
  • Kobber 0,85 mg 94%
  • Mangan 6,1 mg 265%
  • Selen 4,6 µg 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2726,7 g23 g5,9 g
1 porsjon1,4 g40,1 g0,3 g0,1 g
2 porsjoner2,8 g80,2 g0,6 g0,2 g
½ porsjon0,7 g20 g0,2 g0 g
3 porsjoner4,2 g110,3 g1 g0,2 g
4 porsjoner5,6 g150,4 g1,3 g0,3 g
50 g50 g1363,4 g12 g3 g
150 g150 g40810 g35 g8,9 g
200 g200 g54414 g46 g12 g
250 g250 g68017 g58 g15 g

Spørsmål om malt sar

Hvor mange kalorier er det i 100 g malt sar?

100 g malt sar inneholder 272 kcal, med 6,7 g protein, 23 g karbohydrat og 5,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (1,4 g) malt sar?

1 porsjon (1,4 g) malt sar inneholder 4 kcal, med 0,1 g protein, 0,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (2,8 g) malt sar?

2 porsjoner (2,8 g) malt sar inneholder 8 kcal, med 0,2 g protein, 0,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (0,7 g) malt sar?

½ porsjon (0,7 g) malt sar inneholder 2 kcal, med 0 g protein, 0,2 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (4,2 g) malt sar?

3 porsjoner (4,2 g) malt sar inneholder 11 kcal, med 0,3 g protein, 1 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (5,6 g) malt sar?

4 porsjoner (5,6 g) malt sar inneholder 15 kcal, med 0,4 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g malt sar?

50 g malt sar inneholder 136 kcal, med 3,4 g protein, 12 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g malt sar?

150 g malt sar inneholder 408 kcal, med 10 g protein, 35 g karbohydrat og 8,9 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170936 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert