Vit hva du har på tallerkenen
kokebanan
Kalorier og næringsinnhold
grønn, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 309 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbohydrat 46 g 17%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 3,7 g 18%
- Fiber 3,5 g 13%
- Sukkerarter 3,6 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,26 mg 16%
- Folat (B9) 15 µg 4%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 0,67 mg 4%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalium 482 mg 10%
- Sink 0,23 mg 2%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,19 mg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 1,5 g | 46 g | 12 g |
| 1 porsjon | 118 g | 365 | 1,8 g | 54 g | 14 g |
| 2 porsjoner | 236 g | 729 | 3,5 g | 108 g | 28 g |
| ½ porsjon | 59 g | 182 | 0,9 g | 27 g | 7 g |
| 3 porsjoner | 354 g | 1094 | 5,3 g | 162 g | 42 g |
| 4 porsjoner | 472 g | 1458 | 7,1 g | 216 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 0,8 g | 23 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 2,3 g | 69 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 3 g | 91 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 3,8 g | 114 g | 30 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om kokebanan
Hvor mange kalorier er det i 100 g kokebanan?
100 g kokebanan inneholder 309 kcal, med 1,5 g protein, 46 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (118 g) kokebanan?
1 porsjon (118 g) kokebanan inneholder 365 kcal, med 1,8 g protein, 54 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (236 g) kokebanan?
2 porsjoner (236 g) kokebanan inneholder 729 kcal, med 3,5 g protein, 108 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (59 g) kokebanan?
½ porsjon (59 g) kokebanan inneholder 182 kcal, med 0,9 g protein, 27 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (354 g) kokebanan?
3 porsjoner (354 g) kokebanan inneholder 1094 kcal, med 5,3 g protein, 162 g karbohydrat og 42 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (472 g) kokebanan?
4 porsjoner (472 g) kokebanan inneholder 1458 kcal, med 7,1 g protein, 216 g karbohydrat og 56 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kokebanan?
50 g kokebanan inneholder 155 kcal, med 0,8 g protein, 23 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kokebanan?
150 g kokebanan inneholder 464 kcal, med 2,3 g protein, 69 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168199 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
