Vit hva du har på tallerkenen
Cooking banana, Plantain, raw
Kalorier og næringsinnhold
132
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Karbo30 g
Fett0,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 132 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbohydrat 30 g 11%
- Fett 0,4 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 2,3 g 8%
- Sukkerarter 15 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 113 µg 13%
- Vitamin C 18,4 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,5 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 3 mg 0%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalium 499 mg 11%
- Sink 0,14 mg 1%
- Kobber 0,08 mg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 1,3 g | 30 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 0,7 g | 15 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 2 g | 44 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 263 | 2,6 g | 59 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 329 | 3,3 g | 74 g | 0,9 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Cooking banana, Plantain, raw
Hvor mange kalorier er det i 100 g Cooking banana, Plantain, raw?
100 g Cooking banana, Plantain, raw inneholder 132 kcal, med 1,3 g protein, 30 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Cooking banana, Plantain, raw?
50 g Cooking banana, Plantain, raw inneholder 66 kcal, med 0,7 g protein, 15 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Cooking banana, Plantain, raw?
150 g Cooking banana, Plantain, raw inneholder 197 kcal, med 2 g protein, 44 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Cooking banana, Plantain, raw?
200 g Cooking banana, Plantain, raw inneholder 263 kcal, med 2,6 g protein, 59 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Cooking banana, Plantain, raw?
250 g Cooking banana, Plantain, raw inneholder 329 kcal, med 3,3 g protein, 74 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 892 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
