Vit hva du har på tallerkenen
Kjernemelkbrød
Kalorier og næringsinnhold
flerkornsbrød, vaasan
285
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo52 g
Fett3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 285 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohydrat 52 g 19%
- Fett 3 g 4%
- Mettet fett 0,9 g 5%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sukkerarter 5,4 g —
- Natrium 362 mg 16%
- Kolesterol 2,7 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0,14 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 42,9 µg 11%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Mineraler
- Kalsium 42,5 mg 3%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 144 mg 12%
- Kalium 205 mg 4%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,2 mg 22%
- Mangan 0,83 mg 36%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 9,6 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 10 g | 52 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5,1 g | 26 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 15 g | 78 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 21 g | 104 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 26 g | 130 g | 7,5 g |
Lignende matvarer
- Flerkornsbrødskivet, landlige skiver, Vaasan253 kcal / 100 g
- Flerkornsbrød med havreetterstekt havrebrød, Vaasan289 kcal / 100 g
- Fullkorns-flerkornsbrødhvete, 100 % fullkorns-flerkornsbrød, Vaasan250 kcal / 100 g
- Fullkornsbrød med kulturmelk212 kcal / 100 g
- Fullkornsbrød av hvetemed kjernemelk222 kcal / 100 g
- Søt-surt flerkornsbrødsurmelk, hvete- og rugmel268 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Grovt rugbrødskivet, fullkornsrug, vaasan247 kcal / 100 g
- FlerkornsbolleUllan Pakari243 kcal / 100 g
- Lyst flerkornsbrødflere kornsorter, Katri Antell305 kcal / 100 g
Spørsmål om Kjernemelkbrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kjernemelkbrød?
100 g Kjernemelkbrød inneholder 285 kcal, med 10 g protein, 52 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kjernemelkbrød?
50 g Kjernemelkbrød inneholder 143 kcal, med 5,1 g protein, 26 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kjernemelkbrød?
150 g Kjernemelkbrød inneholder 428 kcal, med 15 g protein, 78 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kjernemelkbrød?
200 g Kjernemelkbrød inneholder 570 kcal, med 21 g protein, 104 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kjernemelkbrød?
250 g Kjernemelkbrød inneholder 713 kcal, med 26 g protein, 130 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 31860 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
