Vit hva du har på tallerkenen
Kjernemelkbrød
Kalorier og næringsinnhold
flerkornsbrød, surmelk, hvetemel og mørkt hvetemel
305
kalorierkcal per 100 g
Protein9,9 g
Karbo57 g
Fett3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 305 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Karbohydrat 57 g 21%
- Fett 3 g 4%
- Mettet fett 1,1 g 5%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sukkerarter 8,1 g —
- Natrium 160 mg 7%
- Kolesterol 1,8 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4,9 µg 1%
- Vitamin C 0,25 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 26,1 µg 7%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Mineraler
- Kalsium 50,3 mg 4%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 38,8 mg 9%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalium 202 mg 4%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 0,76 mg 33%
- Selen 8,1 µg 15%
- Jod 20,9 µg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 9,9 g | 57 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4,9 g | 29 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 15 g | 86 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 20 g | 114 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 25 g | 143 g | 7,5 g |
Lignende matvarer
- Søt-surt flerkornsbrødsurmelk, hvete- og rugmel268 kcal / 100 g
- Fullkornsbrød av hvetemed kjernemelk222 kcal / 100 g
- Hvete-rugbrød med kulturmelkmer enn 50 % og mindre enn 90 % hvete222 kcal / 100 g
- Fullkornsbrød med kulturmelk212 kcal / 100 g
- Søt-surt brødflerkorn282 kcal / 100 g
- Flatbrød med byggrynflerkornsbrød, surmelk177 kcal / 100 g
- Flerkornsbrødhvetebolle med knust rug266 kcal / 100 g
- Bokhvetebrødflerkornsbrød, naturlig glutenfritt179 kcal / 100 g
- Fullkornsrugbrødmed kjernemelk190 kcal / 100 g
- Rugbrødmed kulturmelk209 kcal / 100 g
Spørsmål om Kjernemelkbrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kjernemelkbrød?
100 g Kjernemelkbrød inneholder 305 kcal, med 9,9 g protein, 57 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kjernemelkbrød?
50 g Kjernemelkbrød inneholder 153 kcal, med 4,9 g protein, 29 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kjernemelkbrød?
150 g Kjernemelkbrød inneholder 458 kcal, med 15 g protein, 86 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kjernemelkbrød?
200 g Kjernemelkbrød inneholder 610 kcal, med 20 g protein, 114 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kjernemelkbrød?
250 g Kjernemelkbrød inneholder 763 kcal, med 25 g protein, 143 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1297 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
