Vit hva du har på tallerkenen
Flatbrød med byggryn
Kalorier og næringsinnhold
flerkornsbrød, surmelk
177
kalorierkcal per 100 g
Protein6,8 g
Karbo31 g
Fett1,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 177 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Karbohydrat 31 g 11%
- Fett 1,8 g 2%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sukkerarter 3,4 g —
- Natrium 487 mg 21%
- Kolesterol 5,6 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6,3 µg 1%
- Vitamin C 0,56 mg 1%
- Vitamin D 0,41 µg 2%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 16,1 µg 4%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Mineraler
- Kalsium 110 mg 8%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 254 mg 5%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 27,9 µg 19%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 6,8 g | 31 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,4 g | 15 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 10 g | 46 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 14 g | 62 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 17 g | 77 g | 4,5 g |
Lignende matvarer
- Flerkornsflatbrødbygg og potet, hvetemel, melk204 kcal / 100 g
- Kjernemelkbrødflerkornsbrød, surmelk, hvetemel og mørkt hvetemel305 kcal / 100 g
- Søt-surt flerkornsbrødsurmelk, hvete- og rugmel268 kcal / 100 g
- Brød med knuste kornflerkornsbrød, vann271 kcal / 100 g
- Bygggrøtbyggmel, melk, salt62 kcal / 100 g
- Bokhvetebrødflerkornsbrød, naturlig glutenfritt179 kcal / 100 g
- Flerkornsbrødhvetebolle med knust rug266 kcal / 100 g
- Søt-surt brødflerkorn282 kcal / 100 g
- Perlebygg322 kcal / 100 g
- Byggbrød198 kcal / 100 g
Spørsmål om Flatbrød med byggryn
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flatbrød med byggryn?
100 g Flatbrød med byggryn inneholder 177 kcal, med 6,8 g protein, 31 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flatbrød med byggryn?
50 g Flatbrød med byggryn inneholder 89 kcal, med 3,4 g protein, 15 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flatbrød med byggryn?
150 g Flatbrød med byggryn inneholder 266 kcal, med 10 g protein, 46 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Flatbrød med byggryn?
200 g Flatbrød med byggryn inneholder 354 kcal, med 14 g protein, 62 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Flatbrød med byggryn?
250 g Flatbrød med byggryn inneholder 443 kcal, med 17 g protein, 77 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1507 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
