Vit hva du har på tallerkenen
Flerkornsflatbrød
Kalorier og næringsinnhold
bygg og potet, hvetemel, melk
204
kalorierkcal per 100 g
Protein6 g
Karbo41 g
Fett0,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 204 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbohydrat 41 g 15%
- Fett 0,8 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sukkerarter 3,7 g —
- Natrium 263 mg 11%
- Kolesterol 0,96 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,64 µg 0%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 20,8 µg 5%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
Mineraler
- Kalsium 92,1 mg 7%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 353 mg 8%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,2 mg 22%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 4,7 µg 9%
- Jod 11,6 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 6 g | 41 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3 g | 20 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 8,9 g | 61 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 12 g | 82 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 15 g | 102 g | 2 g |
Lignende matvarer
- Flatbrød med byggrynflerkornsbrød, surmelk177 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water barley flour158 kcal / 100 g
- Flerkornsbrødvann, hvete- og rugmel, potetflak274 kcal / 100 g
- Flerkorns grahambrødlettmelk, grahammel255 kcal / 100 g
- Flerkornsrundstykkeskummet melk, olje, melblanding244 kcal / 100 g
- Flerkornrundstykkelettmelk, melblanding224 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Brød med knuste kornflerkornsbrød, vann, hvete- og rugmel, havregryn227 kcal / 100 g
- Kjernemelkbrødflerkornsbrød, surmelk, hvetemel og mørkt hvetemel305 kcal / 100 g
- Søt-surt flerkornsbrødsurmelk, hvete- og rugmel268 kcal / 100 g
Spørsmål om Flerkornsflatbrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flerkornsflatbrød?
100 g Flerkornsflatbrød inneholder 204 kcal, med 6 g protein, 41 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flerkornsflatbrød?
50 g Flerkornsflatbrød inneholder 102 kcal, med 3 g protein, 20 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flerkornsflatbrød?
150 g Flerkornsflatbrød inneholder 306 kcal, med 8,9 g protein, 61 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Flerkornsflatbrød?
200 g Flerkornsflatbrød inneholder 408 kcal, med 12 g protein, 82 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Flerkornsflatbrød?
250 g Flerkornsflatbrød inneholder 510 kcal, med 15 g protein, 102 g karbohydrat og 2 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1582 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
