Vit hva du har på tallerkenen
Flerkornsflatbrød
Kalorier og næringsinnhold
potet og bygg, potetmos-pulver
190
kalorierkcal per 100 g
Protein4,2 g
Karbo37 g
Fett1,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 190 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Karbohydrat 37 g 14%
- Fett 1,4 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 1%
- Fiber 4,1 g 15%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 251 mg 11%
- Kolesterol 0,37 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,38 µg 0%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 31,1 mg 2%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 52,1 mg 12%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 452 mg 10%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,29 mg 32%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Selen 4,7 µg 9%
- Jod 12,4 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 4,2 g | 37 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2,1 g | 19 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 6,4 g | 56 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 8,5 g | 75 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 11 g | 93 g | 3,6 g |
Lignende matvarer
- Flerkornsbrødvann, hvete- og rugmel, potetflak274 kcal / 100 g
- Flatbrød med byggrynflerkornsbrød, surmelk177 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water barley flour158 kcal / 100 g
- Brød med knuste kornflerkornsbrød, vann, hvete- og rugmel, havregryn227 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Flerkorns-grahambrødlettmelk, mørkt hvetemel, grahamsmel239 kcal / 100 g
- Flerkornsrundstykkeknuste korn, vann277 kcal / 100 g
- Flerkornsbrød med 3 kornsorterPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Glutenfritt flerkornsbrødnaturlig237 kcal / 100 g
- Flerkornsknekkebrødsesamfrø, Vaasan liten og rund289 kcal / 100 g
Spørsmål om Flerkornsflatbrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flerkornsflatbrød?
100 g Flerkornsflatbrød inneholder 190 kcal, med 4,2 g protein, 37 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flerkornsflatbrød?
50 g Flerkornsflatbrød inneholder 95 kcal, med 2,1 g protein, 19 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flerkornsflatbrød?
150 g Flerkornsflatbrød inneholder 285 kcal, med 6,4 g protein, 56 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Flerkornsflatbrød?
200 g Flerkornsflatbrød inneholder 380 kcal, med 8,5 g protein, 75 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Flerkornsflatbrød?
250 g Flerkornsflatbrød inneholder 475 kcal, med 11 g protein, 93 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 29232 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
