Vit hva du har på tallerkenen
Flerkorns-grahambrød
Kalorier og næringsinnhold
lettmelk, mørkt hvetemel, grahamsmel
239
kalorierkcal per 100 g
Protein9,3 g
Karbo43 g
Fett2,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 239 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbohydrat 43 g 16%
- Fett 2,1 g 3%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 4,1 g 15%
- Sukkerarter 4,6 g —
- Natrium 265 mg 12%
- Kolesterol 2,7 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5,1 µg 1%
- Vitamin C 0,33 mg 0%
- Vitamin D 0,42 µg 2%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 38,9 µg 10%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Mineraler
- Kalsium 69,9 mg 5%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 58,8 mg 14%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 269 mg 6%
- Sink 1,7 mg 15%
- Kobber 0,24 mg 27%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Selen 7,3 µg 13%
- Jod 27 µg 18%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9,3 g | 43 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,6 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 65 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 86 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 23 g | 108 g | 5,2 g |
Lignende matvarer
- Flerkornsbrødinkluderer fullkorn265 kcal / 100 g
- Flerkornsflatbrødlettmelk, hvete- og rugmel329 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Flerkornsrundstykkeskummet melk, olje, melblanding244 kcal / 100 g
- Brød med knuste kornflerkornsbrød, vann, hvete- og rugmel, havregryn227 kcal / 100 g
- Flerkornrundstykkehelmelk, smør, melblanding255 kcal / 100 g
- Kjernemelkbrødflerkornsbrød, hvete, grahamsmel og mørkt hvetemel, lidl278 kcal / 100 g
- Graham-toast291 kcal / 100 g
- Fullkornsbrød med grahamsmelmed melk, ca. 5 % fiber279 kcal / 100 g
- Søt-surt flerkornsbrødsurmelk, hvete- og rugmel268 kcal / 100 g
Spørsmål om Flerkorns-grahambrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flerkorns-grahambrød?
100 g Flerkorns-grahambrød inneholder 239 kcal, med 9,3 g protein, 43 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flerkorns-grahambrød?
50 g Flerkorns-grahambrød inneholder 120 kcal, med 4,6 g protein, 22 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flerkorns-grahambrød?
150 g Flerkorns-grahambrød inneholder 359 kcal, med 14 g protein, 65 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Flerkorns-grahambrød?
200 g Flerkorns-grahambrød inneholder 478 kcal, med 19 g protein, 86 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Flerkorns-grahambrød?
250 g Flerkorns-grahambrød inneholder 598 kcal, med 23 g protein, 108 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1337 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
