Vit hva du har på tallerkenen
Flerkorns grahambrød
Kalorier og næringsinnhold
lettmelk, grahammel
255
kalorierkcal per 100 g
Protein9,8 g
Karbo45 g
Fett2,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 255 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbohydrat 45 g 16%
- Fett 2,1 g 3%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 6,7 g 24%
- Sukkerarter 5,1 g —
- Natrium 400 mg 17%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3,9 µg 0%
- Vitamin C 0,24 mg 0%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 42,8 µg 11%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Mineraler
- Kalsium 63,4 mg 5%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 85,9 mg 20%
- Fosfor 266 mg 21%
- Kalium 345 mg 7%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,34 mg 38%
- Mangan 2,1 mg 90%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 32,8 µg 22%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,8 g | 45 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,9 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 15 g | 68 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 20 g | 90 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 25 g | 113 g | 5,3 g |
Lignende matvarer
- Flerkornsbrødinkluderer fullkorn265 kcal / 100 g
- Flerkornsflatbrødlettmelk, hvete- og rugmel329 kcal / 100 g
- Flerkornsrundstykkeskummet melk, olje, melblanding244 kcal / 100 g
- Flerkornrundstykkelettmelk, melblanding224 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Graham-toast291 kcal / 100 g
- Brød med knuste kornflerkornsbrød, vann, hvete- og rugmel, havregryn227 kcal / 100 g
- Kjernemelkbrødflerkornsbrød, hvete, grahamsmel og mørkt hvetemel, lidl278 kcal / 100 g
- Søt-surt flerkornsbrødsurmelk, hvete- og rugmel268 kcal / 100 g
- Grahamsmelfullkorns-344 kcal / 100 g
Spørsmål om Flerkorns grahambrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flerkorns grahambrød?
100 g Flerkorns grahambrød inneholder 255 kcal, med 9,8 g protein, 45 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flerkorns grahambrød?
50 g Flerkorns grahambrød inneholder 128 kcal, med 4,9 g protein, 23 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flerkorns grahambrød?
150 g Flerkorns grahambrød inneholder 383 kcal, med 15 g protein, 68 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Flerkorns grahambrød?
200 g Flerkorns grahambrød inneholder 510 kcal, med 20 g protein, 90 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Flerkorns grahambrød?
250 g Flerkorns grahambrød inneholder 638 kcal, med 25 g protein, 113 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1269 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
