Vit hva du har på tallerkenen
Flerkorns grahambrød
Kalorier og næringsinnhold
vann, mørkt hvetemel, grahammel
220
kalorierkcal per 100 g
Protein8 g
Karbo41 g
Fett1,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 220 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Karbohydrat 41 g 15%
- Fett 1,4 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 4,1 g 15%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 248 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,22 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,83 mg 6%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 37,6 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 20,4 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 54,2 mg 13%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 205 mg 4%
- Sink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,24 mg 26%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 21,1 µg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 8 g | 41 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4 g | 21 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 12 g | 62 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 16 g | 82 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 20 g | 103 g | 3,6 g |
Lignende matvarer
- Flerkornsbrødinkluderer fullkorn265 kcal / 100 g
- Brød med knuste kornflerkornsbrød, vann, hvete- og rugmel, havregryn227 kcal / 100 g
- Flerkornrundstykkevann, melblanding215 kcal / 100 g
- Frøbrødvann, hvetemel, knuste hvetekorn, frø274 kcal / 100 g
- Flerkornsrundstykkeknuste korn, vann277 kcal / 100 g
- Bokhvetebrødflerkornsbrød, vann, bokhvetemel, naturlig glutenfritt221 kcal / 100 g
- Flerkornsflatbrødpotet og bygg, vann, hvetemel, industrielt fremstilt224 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- Graham-toast291 kcal / 100 g
- Mørkt brødflerkornsbrød, naturlig glutenfritt262 kcal / 100 g
Spørsmål om Flerkorns grahambrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flerkorns grahambrød?
100 g Flerkorns grahambrød inneholder 220 kcal, med 8 g protein, 41 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flerkorns grahambrød?
50 g Flerkorns grahambrød inneholder 110 kcal, med 4 g protein, 21 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flerkorns grahambrød?
150 g Flerkorns grahambrød inneholder 330 kcal, med 12 g protein, 62 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Flerkorns grahambrød?
200 g Flerkorns grahambrød inneholder 440 kcal, med 16 g protein, 82 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Flerkorns grahambrød?
250 g Flerkorns grahambrød inneholder 550 kcal, med 20 g protein, 103 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1336 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
