Vit hva du har på tallerkenen
kidneybønner
Kalorier og næringsinnhold
alle typer, modne frø, kokte, med salt
127
kalorierkcal per 100 g
Protein8,7 g
Karbo16 g
Fett0,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 127 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbohydrat 16 g 6%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 6,4 g 23%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,57 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 28 mg 2%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalium 403 mg 9%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,24 mg 27%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,7 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 25 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 41 g | 1,3 g |
Lignende matvarer
- Røde kidneybønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Royal red kidneybønnermodne frø, kokte, med salt123 kcal / 100 g
- Mørkerøde kidneybønnermodne frø, kokte127 kcal / 100 g
- California rød kidneybønnermodne frø, tilberedt, kokt, med salt124 kcal / 100 g
- Kidneybønner røde hermetiskhermetisk116 kcal / 100 g
- Røde bønnerrå314 kcal / 100 g
- Kidneybønnemoden, kokt129 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, kokte, tilsatt salt124 kcal / 100 g
- Spirede bønnermodne frø, kokte, avsilte, med salt33 kcal / 100 g
- Mørkerøde bønnermodne frø, tørre337 kcal / 100 g
Spørsmål om kidneybønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g kidneybønner?
100 g kidneybønner inneholder 127 kcal, med 8,7 g protein, 16 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kidneybønner?
50 g kidneybønner inneholder 64 kcal, med 4,3 g protein, 8,2 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kidneybønner?
150 g kidneybønner inneholder 191 kcal, med 13 g protein, 25 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g kidneybønner?
200 g kidneybønner inneholder 254 kcal, med 17 g protein, 33 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g kidneybønner?
250 g kidneybønner inneholder 318 kcal, med 22 g protein, 41 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6365 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
