Vit hva du har på tallerkenen
Kidneybønner
Kalorier og næringsinnhold
alle typer, hermetiske, faste bestanddele og væske
84
kalorierkcal per 100 g
Protein5,2 g
Karbo10 g
Fett0,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 84 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbohydrat 10 g 4%
- Fett 0,6 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 4,3 g 15%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 296 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 34,9 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 34 mg 3%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 237 mg 5%
- Sink 0,46 mg 4%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5,2 g | 10 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,6 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 7,8 g | 15 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 10 g | 20 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 26 g | 1,5 g |
Lignende matvarer
- Røde kidneybønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Kidneybønner røde hermetiskhermetisk116 kcal / 100 g
- Mørkerøde kidneybønnerhermetiske, faste bestanddeler og væske81 kcal / 100 g
- Royal red kidneybønnermodne frø, rå329 kcal / 100 g
- California rød kidneybønnermodne frø, rå330 kcal / 100 g
- Røde bønnerrå314 kcal / 100 g
- Kidneybønnemoden, hermetisert, avrent128 kcal / 100 g
- Rød kidneybønnehermetisert uten saltlake110 kcal / 100 g
- Røde rajma-bønner299 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, tørre330 kcal / 100 g
Spørsmål om Kidneybønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kidneybønner?
100 g Kidneybønner inneholder 84 kcal, med 5,2 g protein, 10 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kidneybønner?
50 g Kidneybønner inneholder 42 kcal, med 2,6 g protein, 5,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kidneybønner?
150 g Kidneybønner inneholder 126 kcal, med 7,8 g protein, 15 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kidneybønner?
200 g Kidneybønner inneholder 168 kcal, med 10 g protein, 20 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kidneybønner?
250 g Kidneybønner inneholder 210 kcal, med 13 g protein, 26 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3379 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
