Vit hva du har på tallerkenen
Kibby, Puerto Rican style
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 168 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbohydrat 15 g 5%
- Fett 7,2 g 9%
- Mettet fett 2,7 g 13%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 558 mg 24%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Kolin 24,5 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalium 206 mg 4%
- Sink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 8,8 g | 15 g | 7,2 g |
| 1 porsjon | 55 g | 92 | 4,8 g | 8,2 g | 4 g |
| 2 porsjoner | 110 g | 185 | 9,6 g | 16 g | 7,9 g |
| ½ porsjon | 27,5 g | 46 | 2,4 g | 4,1 g | 2 g |
| 3 porsjoner | 165 g | 277 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 4 porsjoner | 220 g | 370 | 19 g | 33 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4,4 g | 7,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 13 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 18 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 22 g | 37 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
Spørsmål om Kibby, Puerto Rican style
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kibby, Puerto Rican style?
100 g Kibby, Puerto Rican style inneholder 168 kcal, med 8,8 g protein, 15 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (55 g) Kibby, Puerto Rican style?
1 porsjon (55 g) Kibby, Puerto Rican style inneholder 92 kcal, med 4,8 g protein, 8,2 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (110 g) Kibby, Puerto Rican style?
2 porsjoner (110 g) Kibby, Puerto Rican style inneholder 185 kcal, med 9,6 g protein, 16 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (27,5 g) Kibby, Puerto Rican style?
½ porsjon (27,5 g) Kibby, Puerto Rican style inneholder 46 kcal, med 2,4 g protein, 4,1 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (165 g) Kibby, Puerto Rican style?
3 porsjoner (165 g) Kibby, Puerto Rican style inneholder 277 kcal, med 15 g protein, 25 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (220 g) Kibby, Puerto Rican style?
4 porsjoner (220 g) Kibby, Puerto Rican style inneholder 370 kcal, med 19 g protein, 33 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kibby, Puerto Rican style?
50 g Kibby, Puerto Rican style inneholder 84 kcal, med 4,4 g protein, 7,4 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kibby, Puerto Rican style?
150 g Kibby, Puerto Rican style inneholder 252 kcal, med 13 g protein, 22 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58117310 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
