Vit hva du har på tallerkenen

Kantola

Kalorier og næringsinnhold

rå

28
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Karbo3 g
Fett1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 28 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Karbohydrat 3 g 1%
  • Fett 1 g 1%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 8 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 265 µg 29%
  • Vitamin C 295 mg 328%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 31 mg 2%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Kalium 420 mg 9%
  • Sink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g281,9 g3 g1 g
50 g50 g141 g1,5 g0,5 g
150 g150 g422,9 g4,5 g1,5 g
200 g200 g563,8 g6 g2 g
250 g250 g704,8 g7,5 g2,5 g

Spørsmål om Kantola

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kantola?

100 g Kantola inneholder 28 kcal, med 1,9 g protein, 3 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kantola?

50 g Kantola inneholder 14 kcal, med 1 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kantola?

150 g Kantola inneholder 42 kcal, med 2,9 g protein, 4,5 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kantola?

200 g Kantola inneholder 56 kcal, med 3,8 g protein, 6 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kantola?

250 g Kantola inneholder 70 kcal, med 4,8 g protein, 7,5 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-250 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert