Vit hva du har på tallerkenen
judasøre
Kalorier og næringsinnhold
mør, tørket, rå
279
kalorierkcal per 100 g
Protein6,9 g
Karbo62 g
Fett1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 279 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Karbohydrat 62 g 23%
- Fett 1 g 1%
- Natrium 63 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 210 mg 16%
- Jern 56,1 mg 312%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 860 mg 18%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 6,9 g | 62 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3,5 g | 31 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 10 g | 94 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 14 g | 125 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 17 g | 156 g | 2,5 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om judasøre
Hvor mange kalorier er det i 100 g judasøre?
100 g judasøre inneholder 279 kcal, med 6,9 g protein, 62 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g judasøre?
50 g judasøre inneholder 140 kcal, med 3,5 g protein, 31 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g judasøre?
150 g judasøre inneholder 419 kcal, med 10 g protein, 94 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g judasøre?
200 g judasøre inneholder 558 kcal, med 14 g protein, 125 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g judasøre?
250 g judasøre inneholder 698 kcal, med 17 g protein, 156 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 13-289 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
