Vit hva du har på tallerkenen
Kålrot
Kalorier og næringsinnhold
frossen, kokt, avrennet
23
kalorierkcal per 100 g
Protein1,5 g
Karbo2,2 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 23 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbohydrat 2,2 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 2,1 g 8%
- Sukkerarter 2,4 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3,9 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,56 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,7 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 32 mg 2%
- Jern 0,98 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalium 182 mg 4%
- Sink 0,2 mg 2%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,5 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,8 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2,3 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 3,1 g | 4,4 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,8 g | 5,6 g | 0,6 g |
Lignende matvarer
- Frossen kålrotfrossen, uforberedt16 kcal / 100 g
- Kålrot og bladerfryst, kokt, avrent35 kcal / 100 g
- Nepekokt i destillert vann, uten salt, avrent26 kcal / 100 g
- Kålrotbladfrossen, kokt, avrennet29 kcal / 100 g
- Neper og bladgrøntfrossen, kokt, kokt, avrent, uten salt35 kcal / 100 g
- Røbetopprå32 kcal / 100 g
- Nepebladkokt, avrent20 kcal / 100 g
- Nepebladerkokt17 kcal / 100 g
- Hvit nepeskrelt, kokt24 kcal / 100 g
- Pastinakkrå75 kcal / 100 g
Spørsmål om Kålrot
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kålrot?
100 g Kålrot inneholder 23 kcal, med 1,5 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kålrot?
50 g Kålrot inneholder 12 kcal, med 0,8 g protein, 1,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kålrot?
150 g Kålrot inneholder 35 kcal, med 2,3 g protein, 3,3 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kålrot?
200 g Kålrot inneholder 46 kcal, med 3,1 g protein, 4,4 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kålrot?
250 g Kålrot inneholder 58 kcal, med 3,8 g protein, 5,6 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2472 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
