Vit hva du har på tallerkenen

Hvitfisk med bordelaisessaus

Kalorier og næringsinnhold

ferdigpakket

176
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo5,3 g
Fett10 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 176 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Karbohydrat 5,3 g 2%
  • Fett 10 g 13%
  • Mettet fett 2,3 g 12%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sukkerarter 1,3 g —
  • Natrium 513 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 9,7 mg 11%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Niacin (B3) 9,2 mg 57%
  • Pantotensyre (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B12 2,2 µg 92%

Mineraler

  • Kalsium 21,1 mg 2%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 17,5 mg 4%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Selen 4,9 µg 9%
  • Jod 92 µg 61%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17615 g5,3 g10 g
50 g50 g887,4 g2,7 g5,2 g
150 g150 g26422 g8 g16 g
200 g200 g35230 g11 g21 g
250 g250 g44037 g13 g26 g

Spørsmål om Hvitfisk med bordelaisessaus

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvitfisk med bordelaisessaus?

100 g Hvitfisk med bordelaisessaus inneholder 176 kcal, med 15 g protein, 5,3 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvitfisk med bordelaisessaus?

50 g Hvitfisk med bordelaisessaus inneholder 88 kcal, med 7,4 g protein, 2,7 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvitfisk med bordelaisessaus?

150 g Hvitfisk med bordelaisessaus inneholder 264 kcal, med 22 g protein, 8 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hvitfisk med bordelaisessaus?

200 g Hvitfisk med bordelaisessaus inneholder 352 kcal, med 30 g protein, 11 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hvitfisk med bordelaisessaus?

250 g Hvitfisk med bordelaisessaus inneholder 440 kcal, med 37 g protein, 13 g karbohydrat og 26 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25086 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert