Vit hva du har på tallerkenen

Hvitfisk med saus

Kalorier og næringsinnhold

ferdigpakket, gjennomsnitt

147
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo4,7 g
Fett8,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 147 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbohydrat 4,7 g 2%
  • Fett 8,1 g 10%
  • Mettet fett 1,9 g 9%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 446 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 9,7 mg 11%
  • Vitamin D 0,68 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 7 mg 43%
  • Pantotensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,03 mg 1%
  • Folat (B9) 2,5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,9 µg 79%

Mineraler

  • Kalsium 19,7 mg 2%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 19,4 mg 5%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Sink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,5 mg 56%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selen 4,6 µg 8%
  • Jod 86,1 µg 57%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g14713 g4,7 g8,1 g
50 g50 g746,6 g2,3 g4,1 g
150 g150 g22120 g7 g12 g
200 g200 g29426 g9,3 g16 g
250 g250 g36833 g12 g20 g

Spørsmål om Hvitfisk med saus

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvitfisk med saus?

100 g Hvitfisk med saus inneholder 147 kcal, med 13 g protein, 4,7 g karbohydrat og 8,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvitfisk med saus?

50 g Hvitfisk med saus inneholder 74 kcal, med 6,6 g protein, 2,3 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvitfisk med saus?

150 g Hvitfisk med saus inneholder 221 kcal, med 20 g protein, 7 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hvitfisk med saus?

200 g Hvitfisk med saus inneholder 294 kcal, med 26 g protein, 9,3 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hvitfisk med saus?

250 g Hvitfisk med saus inneholder 368 kcal, med 33 g protein, 12 g karbohydrat og 20 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 24998 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert