Vit hva du har på tallerkenen

Hash browns

Kalorier og næringsinnhold

restaurant, familestil

197
kalorierkcal per 100 g
Protein2,5 g
Karbo24 g
Fett9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 197 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Karbohydrat 24 g 9%
  • Fett 9 g 12%
  • Mettet fett 1,7 g 8%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 468 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,55 mg 4%
  • Vitamin K 32,6 µg 27%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotensyre (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 23 µg 6%

Mineraler

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Jern 0,56 mg 3%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 71 mg 6%
  • Kalium 416 mg 9%
  • Sink 0,29 mg 3%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,17 mg 7%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1972,5 g24 g9 g
1 porsjon94 g1852,3 g23 g8,5 g
2 porsjoner188 g3704,7 g45 g17 g
½ porsjon47 g931,2 g11 g4,2 g
3 porsjoner282 g5567 g67 g25 g
4 porsjoner376 g7419,4 g90 g34 g
50 g50 g991,2 g12 g4,5 g
150 g150 g2963,7 g36 g14 g
200 g200 g3945 g48 g18 g
250 g250 g4936,2 g60 g23 g

Spørsmål om Hash browns

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hash browns?

100 g Hash browns inneholder 197 kcal, med 2,5 g protein, 24 g karbohydrat og 9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (94 g) Hash browns?

1 porsjon (94 g) Hash browns inneholder 185 kcal, med 2,3 g protein, 23 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (188 g) Hash browns?

2 porsjoner (188 g) Hash browns inneholder 370 kcal, med 4,7 g protein, 45 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (47 g) Hash browns?

½ porsjon (47 g) Hash browns inneholder 93 kcal, med 1,2 g protein, 11 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (282 g) Hash browns?

3 porsjoner (282 g) Hash browns inneholder 556 kcal, med 7 g protein, 67 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (376 g) Hash browns?

4 porsjoner (376 g) Hash browns inneholder 741 kcal, med 9,4 g protein, 90 g karbohydrat og 34 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hash browns?

50 g Hash browns inneholder 99 kcal, med 1,2 g protein, 12 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hash browns?

150 g Hash browns inneholder 296 kcal, med 3,7 g protein, 36 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169848 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert