Vit hva du har på tallerkenen

Grønnsakscurry

Kalorier og næringsinnhold

pakistansk stil, hjemmelaget

64
kalorierkcal per 100 g
Protein2,3 g
Karbo9,2 g
Fett2,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 64 kcal —
  • Protein 2,3 g 5%
  • Karbohydrat 9,2 g 3%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Mettet fett 0,9 g 5%
  • Sukkerarter 3,9 g —
  • Natrium 23 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 413 µg 46%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 36 mg 3%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Kalium 338 mg 7%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g642,3 g9,2 g2,6 g
50 g50 g321,2 g4,6 g1,3 g
150 g150 g963,5 g14 g3,9 g
200 g200 g1284,6 g18 g5,2 g
250 g250 g1605,8 g23 g6,5 g

Spørsmål om Grønnsakscurry

Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønnsakscurry?

100 g Grønnsakscurry inneholder 64 kcal, med 2,3 g protein, 9,2 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønnsakscurry?

50 g Grønnsakscurry inneholder 32 kcal, med 1,2 g protein, 4,6 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønnsakscurry?

150 g Grønnsakscurry inneholder 96 kcal, med 3,5 g protein, 14 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Grønnsakscurry?

200 g Grønnsakscurry inneholder 128 kcal, med 4,6 g protein, 18 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Grønnsakscurry?

250 g Grønnsakscurry inneholder 160 kcal, med 5,8 g protein, 23 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-792 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert