Vit hva du har på tallerkenen

Grønnsaks-chow mein

Kalorier og næringsinnhold

restaurant, kinesisk, uten kjøtt eller nudler

43
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Karbo4,5 g
Fett1,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 43 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Karbohydrat 4,5 g 2%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Mettet fett 0,3 g 1%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 2,6 g —
  • Natrium 344 mg 15%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 7,2 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 18,9 µg 16%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,51 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 40 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 15,8 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 25 mg 2%
  • Jern 0,42 mg 2%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Kalium 136 mg 3%
  • Sink 0,19 mg 2%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g431,3 g4,5 g1,7 g
1 porsjon777 g33410 g35 g13 g
2 porsjoner1554 g66821 g71 g26 g
½ porsjon388,5 g1675,2 g18 g6,5 g
3 porsjoner2331 g100231 g106 g39 g
4 porsjoner3108 g133642 g141 g52 g
50 g50 g220,7 g2,3 g0,8 g
150 g150 g652 g6,8 g2,5 g
200 g200 g862,7 g9,1 g3,4 g
250 g250 g1083,4 g11 g4,2 g

Spørsmål om Grønnsaks-chow mein

Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønnsaks-chow mein?

100 g Grønnsaks-chow mein inneholder 43 kcal, med 1,3 g protein, 4,5 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (777 g) Grønnsaks-chow mein?

1 porsjon (777 g) Grønnsaks-chow mein inneholder 334 kcal, med 10 g protein, 35 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (1554 g) Grønnsaks-chow mein?

2 porsjoner (1554 g) Grønnsaks-chow mein inneholder 668 kcal, med 21 g protein, 71 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (388,5 g) Grønnsaks-chow mein?

½ porsjon (388,5 g) Grønnsaks-chow mein inneholder 167 kcal, med 5,2 g protein, 18 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (2331 g) Grønnsaks-chow mein?

3 porsjoner (2331 g) Grønnsaks-chow mein inneholder 1002 kcal, med 31 g protein, 106 g karbohydrat og 39 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (3108 g) Grønnsaks-chow mein?

4 porsjoner (3108 g) Grønnsaks-chow mein inneholder 1336 kcal, med 42 g protein, 141 g karbohydrat og 52 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønnsaks-chow mein?

50 g Grønnsaks-chow mein inneholder 22 kcal, med 0,7 g protein, 2,3 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønnsaks-chow mein?

150 g Grønnsaks-chow mein inneholder 65 kcal, med 2 g protein, 6,8 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168084 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert