Vit hva du har på tallerkenen
Frosne røde bringebær
Kalorier og næringsinnhold
søtet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 103 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohydrat 22 g 8%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 4,4 g 16%
- Sukkerarter 22 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 16,5 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,2 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 0,65 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 17 mg 1%
- Kalium 114 mg 2%
- Sink 0,18 mg 2%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 0,7 g | 22 g | 0,2 g |
| 1 porsjon | 250 g | 258 | 1,8 g | 54 g | 0,4 g |
| 2 porsjoner | 500 g | 515 | 3,5 g | 109 g | 0,8 g |
| ½ porsjon | 125 g | 129 | 0,9 g | 27 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 750 g | 773 | 5,3 g | 163 g | 1,2 g |
| 4 porsjoner | 1000 g | 1030 | 7 g | 218 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 1,1 g | 33 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 1,4 g | 44 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Frosne bringebærsukret103 kcal / 100 g
- Frosne jordbæruten sukker35 kcal / 100 g
- Bringebærfryst43 kcal / 100 g
- Frossen jordbærsøtet, i skiver96 kcal / 100 g
- Hermetiske røde bringebæri tung sirup, faste og flytende bestanddeler91 kcal / 100 g
- Frossen søt kirsebærsøtet89 kcal / 100 g
- Strawberries sweetened84 kcal / 100 g
- Bærmiksfryst47 kcal / 100 g
- Brombærfrossen, usøtet64 kcal / 100 g
- Bjørnebær med sukkerfrossen vare69 kcal / 100 g
Spørsmål om Frosne røde bringebær
Må frosne røde bringebær tines før du bruker dem?
Nei. Ha dem rett fra fryseren i smoothie, grøt eller bakst; til saus og syltetøy kan du varme dem mens de fortsatt er frosne.
Hvordan lager du bringebærsaus av frosne røde bringebær?
Varm bærene med litt sukker og en skvett vann i en kjele i omtrent 5–8 minutter, til de faller sammen. Sil sausen hvis du vil fjerne frøene.
Kan du bake med frosne røde bringebær?
Ja, vend dem inn i røren mens de fortsatt er frosne, gjerne med en skje mel først så de fordeles jevnere. Regn med at baksten kan trenge noen ekstra minutter i ovnen.
Hvordan bør frosne røde bringebær oppbevares etter at pakken er åpnet?
Legg bærene tilbake i fryseren i en tett pose eller beholder, og bruk dem før de får frysesmak eller tørre, lyse flekker. Tin bare mengden du skal bruke; tinte bær bør oppbevares kaldt og brukes raskt.
Hva passer frosne røde bringebær godt sammen med?
De smaker godt med yoghurt, havregrøt, vaniljeis og sjokolade. Rør dem også inn i chiapudding eller bruk dem som syrlig topping på pannekaker.
Kan du spise frosne røde bringebær rett fra fryseren?
Ja, men ved servering til små barn bør bærene tines og moses eller deles etter barnets spiseferdigheter; små, glatte bær kan være vanskelige å håndtere. Frosne bær er også harde, så la dem tine litt først hvis du vil spise dem som de er.
Er frosne røde bringebær like fiberrike som ferske bringebær?
Ja, de har omtrent like mye fiber: 4,4 g per 100 g i begge. Frosne røde bringebær har 16,5 mg vitamin C per 100 g, mens ferske bringebær har 23,5 mg.
Hvor mye energi gir frosne røde bringebær?
En porsjon på 100 g gir 103 kcal. En liten håndfull er en enkel mengde å bruke i grøt eller yoghurt.
Kilde: USDA FoodData Central 167757 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
