Vit hva du har på tallerkenen
Frøknekkebrød
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
258
kalorierkcal per 100 g
Protein7,6 g
Karbo15 g
Fett18 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 258 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Karbohydrat 15 g 5%
- Fett 18 g 23%
- Mettet fett 2,4 g 12%
- Fiber 4,8 g 17%
- Sukkerarter 0,7 g —
- Natrium 361 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1,2 µg 0%
- Vitamin C 0,09 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,6 mg 17%
- Vitamin K 6,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,97 mg 6%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 21,5 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 124 mg 10%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 103 mg 25%
- Fosfor 287 mg 23%
- Kalium 306 mg 7%
- Sink 1,7 mg 16%
- Kobber 0,37 mg 41%
- Mangan 1,1 mg 50%
- Selen 9,1 µg 16%
- Jod 25,2 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 7,6 g | 15 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,8 g | 7,3 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 11 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 15 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 19 g | 37 g | 44 g |
Lignende matvarer
- Knekkebrødhjemmelaget428 kcal / 100 g
- Rugknekkebrød17 % fiber360 kcal / 100 g
- Hveteknekkebrød7 % fiber450 kcal / 100 g
- Frøbrødmed frø270 kcal / 100 g
- Flerkornsknekkebrødsesamfrø, Vaasan liten og rund289 kcal / 100 g
- Glutenfritt knekkebrødnaturlig, med tilsatte vitaminer, 7,5 % fiber346 kcal / 100 g
- Knekkebrød av ruggrov331 kcal / 100 g
- Havrekn knekkebrødWasa, havre- og hvetemel, havregryn359 kcal / 100 g
- Fullkornsknekkebrød av rugmed oljeholdige frø338 kcal / 100 g
- Gyllenbrunt knekkebrød410 kcal / 100 g
Spørsmål om Frøknekkebrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Frøknekkebrød?
100 g Frøknekkebrød inneholder 258 kcal, med 7,6 g protein, 15 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Frøknekkebrød?
50 g Frøknekkebrød inneholder 129 kcal, med 3,8 g protein, 7,3 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Frøknekkebrød?
150 g Frøknekkebrød inneholder 387 kcal, med 11 g protein, 22 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Frøknekkebrød?
200 g Frøknekkebrød inneholder 516 kcal, med 15 g protein, 29 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Frøknekkebrød?
250 g Frøknekkebrød inneholder 645 kcal, med 19 g protein, 37 g karbohydrat og 44 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 34506 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
