Vit hva du har på tallerkenen
frisk peppermynte
Kalorier og næringsinnhold
frisk
70
kalorierkcal per 100 g
Protein3,8 g
Karbo6,9 g
Fett0,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 70 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbohydrat 6,9 g 3%
- Fett 0,9 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 8 g 29%
- Natrium 31 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 212 µg 24%
- Vitamin C 31,8 mg 35%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 114 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 243 mg 19%
- Jern 5,1 mg 28%
- Magnesium 80 mg 19%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalium 569 mg 12%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,33 mg 37%
- Mangan 1,2 mg 51%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 3,8 g | 6,9 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,9 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 5,6 g | 10 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 7,5 g | 14 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 9,4 g | 17 g | 2,4 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om frisk peppermynte
Hvor mange kalorier er det i 100 g frisk peppermynte?
100 g frisk peppermynte inneholder 70 kcal, med 3,8 g protein, 6,9 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g frisk peppermynte?
50 g frisk peppermynte inneholder 35 kcal, med 1,9 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g frisk peppermynte?
150 g frisk peppermynte inneholder 105 kcal, med 5,6 g protein, 10 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g frisk peppermynte?
200 g frisk peppermynte inneholder 140 kcal, med 7,5 g protein, 14 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g frisk peppermynte?
250 g frisk peppermynte inneholder 175 kcal, med 9,4 g protein, 17 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4724 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
