Vit hva du har på tallerkenen

Fersk rosmarin

Kalorier og næringsinnhold

fersk

131
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Karbo6,6 g
Fett5,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 131 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Karbohydrat 6,6 g 2%
  • Fett 5,9 g 8%
  • Mettet fett 2,8 g 14%
  • Fiber 14 g 50%
  • Sukkerarter 14 g —
  • Natrium 26 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 146 µg 16%
  • Vitamin C 21,8 mg 24%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,91 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 109 µg 27%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 317 mg 24%
  • Jern 6,7 mg 37%
  • Magnesium 91 mg 22%
  • Fosfor 66 mg 5%
  • Kalium 668 mg 14%
  • Sink 0,93 mg 8%
  • Kobber 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,96 mg 42%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1313,3 g6,6 g5,9 g
1 porsjon0,7 g10 g0 g0 g
2 porsjoner1,4 g20 g0,1 g0,1 g
½ porsjon0,4 g00 g0 g0 g
3 porsjoner2,1 g30,1 g0,1 g0,1 g
4 porsjoner2,8 g40,1 g0,2 g0,2 g
50 g50 g661,7 g3,3 g2,9 g
150 g150 g1975 g9,9 g8,8 g
200 g200 g2626,6 g13 g12 g
250 g250 g3288,3 g17 g15 g

Spørsmål om Fersk rosmarin

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fersk rosmarin?

100 g Fersk rosmarin inneholder 131 kcal, med 3,3 g protein, 6,6 g karbohydrat og 5,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (0,7 g) Fersk rosmarin?

1 porsjon (0,7 g) Fersk rosmarin inneholder 1 kcal, med 0 g protein, 0 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (1,4 g) Fersk rosmarin?

2 porsjoner (1,4 g) Fersk rosmarin inneholder 2 kcal, med 0 g protein, 0,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (0,4 g) Fersk rosmarin?

½ porsjon (0,4 g) Fersk rosmarin inneholder 0 kcal, med 0 g protein, 0 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (2,1 g) Fersk rosmarin?

3 porsjoner (2,1 g) Fersk rosmarin inneholder 3 kcal, med 0,1 g protein, 0,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (2,8 g) Fersk rosmarin?

4 porsjoner (2,8 g) Fersk rosmarin inneholder 4 kcal, med 0,1 g protein, 0,2 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fersk rosmarin?

50 g Fersk rosmarin inneholder 66 kcal, med 1,7 g protein, 3,3 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fersk rosmarin?

150 g Fersk rosmarin inneholder 197 kcal, med 5 g protein, 9,9 g karbohydrat og 8,8 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173473 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert