Vit hva du har på tallerkenen
Flour, whole wheat flour, graham flour
Kalorier og næringsinnhold
344
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo62 g
Fett2,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 344 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohydrat 62 g 22%
- Fett 2,5 g 3%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 9,9 g 35%
- Sukkerarter 1,5 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,36 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 32 mg 2%
- Jern 3,9 mg 22%
- Magnesium 121 mg 29%
- Fosfor 347 mg 28%
- Kalium 417 mg 9%
- Sink 3 mg 27%
- Kobber 0,49 mg 54%
- Mangan 3,1 mg 135%
- Selen 7,6 µg 14%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 13 g | 62 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,5 g | 31 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 19 g | 93 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 26 g | 123 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 32 g | 154 g | 6,2 g |
Lignende matvarer
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour wheat flour durum358 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Semolina whole wheat303 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
Spørsmål om Flour, whole wheat flour, graham flour
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flour, whole wheat flour, graham flour?
100 g Flour, whole wheat flour, graham flour inneholder 344 kcal, med 13 g protein, 62 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flour, whole wheat flour, graham flour?
50 g Flour, whole wheat flour, graham flour inneholder 172 kcal, med 6,5 g protein, 31 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flour, whole wheat flour, graham flour?
150 g Flour, whole wheat flour, graham flour inneholder 516 kcal, med 19 g protein, 93 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Flour, whole wheat flour, graham flour?
200 g Flour, whole wheat flour, graham flour inneholder 688 kcal, med 26 g protein, 123 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Flour, whole wheat flour, graham flour?
250 g Flour, whole wheat flour, graham flour inneholder 860 kcal, med 32 g protein, 154 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 111 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
