Vit hva du har på tallerkenen
Fisk med fløte- eller hvit saus
Kalorier og næringsinnhold
ikke tunfisk eller hummer
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 116 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohydrat 2,8 g 1%
- Fett 3,6 g 5%
- Mettet fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 343 mg 15%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,86 µg 36%
- Kolin 63,5 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 46 mg 4%
- Jern 0,44 mg 2%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 217 mg 5%
- Sink 0,54 mg 5%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Selen 27 µg 49%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 17 g | 2,8 g | 3,6 g |
| 1 porsjon | 249 g | 289 | 43 g | 6,8 g | 9,1 g |
| 2 porsjoner | 498 g | 578 | 85 g | 14 g | 18 g |
| ½ porsjon | 124,5 g | 144 | 21 g | 3,4 g | 4,5 g |
| 3 porsjoner | 747 g | 867 | 127 g | 21 g | 27 g |
| 4 porsjoner | 996 g | 1155 | 170 g | 27 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 8,5 g | 1,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 26 g | 4,1 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 34 g | 5,5 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 43 g | 6,9 g | 9,1 g |
Lignende matvarer
- Fisk og rismed fløtesaus133 kcal / 100 g
- Hvit fisk med fløte og soppsjø-, ovnsbakt/grillet, med fløte, smøreost og hvit sjampinjong, med salt156 kcal / 100 g
- Fisk med matfløte19 % fett, ovnsbakt146 kcal / 100 g
- Tuna with cream or white sauce102 kcal / 100 g
- Plukkfiskmed hvit saus, grønnsaker og poteter97 kcal / 100 g
- Fiskefilet med hvit sausferskvann, béchamelsaus, med parmesanost, gratinert, med salt, brasiliansk171 kcal / 100 g
- Reker med hvit sausrensede, kokte, hvetemel, smør og melk, uten salt105 kcal / 100 g
- Pasta med sjømat og fløtesaushjemmelaget152 kcal / 100 g
- Pasta med fløtesaussjømat, tilsatte grønnsaker, restaurant191 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med fløtesaus157 kcal / 100 g
Spørsmål om Fisk med fløte- eller hvit saus
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fisk med fløte- eller hvit saus?
100 g Fisk med fløte- eller hvit saus inneholder 116 kcal, med 17 g protein, 2,8 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (249 g) Fisk med fløte- eller hvit saus?
1 porsjon (249 g) Fisk med fløte- eller hvit saus inneholder 289 kcal, med 43 g protein, 6,8 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (498 g) Fisk med fløte- eller hvit saus?
2 porsjoner (498 g) Fisk med fløte- eller hvit saus inneholder 578 kcal, med 85 g protein, 14 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (124,5 g) Fisk med fløte- eller hvit saus?
½ porsjon (124,5 g) Fisk med fløte- eller hvit saus inneholder 144 kcal, med 21 g protein, 3,4 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (747 g) Fisk med fløte- eller hvit saus?
3 porsjoner (747 g) Fisk med fløte- eller hvit saus inneholder 867 kcal, med 127 g protein, 21 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (996 g) Fisk med fløte- eller hvit saus?
4 porsjoner (996 g) Fisk med fløte- eller hvit saus inneholder 1155 kcal, med 170 g protein, 27 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fisk med fløte- eller hvit saus?
50 g Fisk med fløte- eller hvit saus inneholder 58 kcal, med 8,5 g protein, 1,4 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fisk med fløte- eller hvit saus?
150 g Fisk med fløte- eller hvit saus inneholder 174 kcal, med 26 g protein, 4,1 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27150010 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
