Vit hva du har på tallerkenen

Filetstek av storfe

Kalorier og næringsinnhold

fra steakhouse, magert

178
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 178 kcal —
  • Protein 29 g 57%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 7 g 9%
  • Mettet fett 3,2 g 16%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 61 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamin B6 0,81 mg 48%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 3,6 mg 20%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Sink 4,5 mg 41%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 11 µg 7%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17829 g0 g7 g
50 g50 g8914 g0 g3,5 g
150 g150 g26743 g0 g11 g
200 g200 g35657 g0 g14 g
250 g250 g44572 g0 g18 g

Spørsmål om Filetstek av storfe

Hvor mange kalorier er det i 100 g Filetstek av storfe?

100 g Filetstek av storfe inneholder 178 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Filetstek av storfe?

50 g Filetstek av storfe inneholder 89 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Filetstek av storfe?

150 g Filetstek av storfe inneholder 267 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Filetstek av storfe?

200 g Filetstek av storfe inneholder 356 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Filetstek av storfe?

250 g Filetstek av storfe inneholder 445 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 18-022 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert