Vit hva du har på tallerkenen
Eplesmuldrepai
Kalorier og næringsinnhold
bakt, vegansk
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 223 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbohydrat 33 g 12%
- Fett 7,1 g 9%
- Fiber 4 g 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 5 g | 33 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2,5 g | 16 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 7,5 g | 49 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 9,9 g | 65 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 12 g | 82 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Smuldredeigbakt, vegansk406 kcal / 100 g
- Eplecrumblehjemmelaget161 kcal / 100 g
- Fruktcrumblehjemmelaget195 kcal / 100 g
- Smuldrepai med blandet fruktannet, bakt208 kcal / 100 g
- Eplecrumbletertetopping304 kcal / 100 g
- Eplecrumblekakegjærdeig189 kcal / 100 g
- Fullkorn-fruktcrumblehjemmelaget198 kcal / 100 g
- Eplecrumbleteigmørdeig309 kcal / 100 g
- Fullkorns eplekake med smuldretoppingav gjærdeig176 kcal / 100 g
- Eplebakt63 kcal / 100 g
Spørsmål om Eplesmuldrepai
Hvordan lager du eplesmuldrepai med sprø topping?
Skjær eplene i båter og legg dem i en form. Smuldre sammen kaldt smør, mel og sukker til grove klumper, fordel over eplene og stek ved 190 °C i 30–40 minutter, til toppen er gyllen og eplene møre.
Hvilke epler passer best i eplesmuldrepai?
Velg faste, syrlige epler som beholder litt tyggemotstand i ovnen; bland gjerne syrlige og søte epler for mer smak. Skrell dem hvis du vil ha et mykt fyll, eller behold skallet for litt mer tekstur.
Kan du lage eplesmuldrepai på forhånd?
Ja. Stek paien tidligere på dagen og varm den ved 160 °C i omtrent 15 minutter før servering; det hjelper toppingen å bli sprø igjen. Oppbevar den tildekket i kjøleskapet hvis den skal stå mer enn et par timer.
Hva serverer du til eplesmuldrepai?
Vaniljesaus er klassisk, og iskrem eller lett pisket krem passer også godt. En skje crème fraîche gir en frisk kontrast til søtt fyll og smørsmuldre.
Hvordan oppbevarer du eplesmuldrepai?
La paien kjøle seg ned, dekk formen og sett den i kjøleskapet; bruk den innen tre til fire dager. Varm porsjoner i ovnen for å få tilbake sprøheten, siden mikrobølgeovn gjør toppingen mykere.
Kan du fryse eplesmuldrepai?
Ja, la den bli helt kald, pakk formen tett eller frys porsjoner i en lukket beholder. Tin i kjøleskapet og varm ved 160 °C til fyllet er gjennomvarmt og smuldretoppen sprø.
Hvordan lager du eplesmuldrepai uten smør?
Bruk fast plantebasert margarin i samme mengde som smøret, og gni den inn i mel og sukker til deigen får grove smuler. Kaldt fett og minst mulig bearbeiding gir en mer smuldrete topping enn en jevn deig.
Hva er forskjellen på eplesmuldrepai og eplecrumble?
Begge navnene brukes om bakt eplefyll med smuldret topping, og oppskriftene kan være nesten like. Eplesmuldrepai bakes vanligvis uten paibunn, mens en crumble også kan lages med havregryn eller nøtter i toppingen.
Kilde: tbca BRC1172A · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert