Vit hva du har på tallerkenen

Eple

Kalorier og næringsinnhold

tørket, svovlet, ukokt

243
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo57 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 243 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbohydrat 57 g 21%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 8,7 g 31%
  • Sukkerarter 57 g —
  • Natrium 87 mg 4%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 3,9 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 3 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,93 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,13 mg 7%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 17,6 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Sink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 1,3 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2430,9 g57 g0,3 g
50 g50 g1220,5 g29 g0,2 g
150 g150 g3651,4 g86 g0,5 g
200 g200 g4861,9 g114 g0,6 g
250 g250 g6082,3 g143 g0,8 g

Spørsmål om Eple

Hvor mange kalorier er det i 100 g Eple?

100 g Eple inneholder 243 kcal, med 0,9 g protein, 57 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Eple?

50 g Eple inneholder 122 kcal, med 0,5 g protein, 29 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Eple?

150 g Eple inneholder 365 kcal, med 1,4 g protein, 86 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Eple?

200 g Eple inneholder 486 kcal, med 1,9 g protein, 114 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Eple?

250 g Eple inneholder 608 kcal, med 2,3 g protein, 143 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 1490 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert