Vit hva du har på tallerkenen

Aprikos

Kalorier og næringsinnhold

tørket (lav fuktighet), svovlet, ukokt

320
kalorierkcal per 100 g
Protein4,9 g
Karbo77 g
Fett0,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 320 kcal —
  • Protein 4,9 g 10%
  • Karbohydrat 77 g 28%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 5,9 g 21%
  • Natrium 13 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 633 µg 70%
  • Vitamin C 9,5 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 5,3 mg 35%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 22%
  • Pantotensyre (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,52 mg 31%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 61 mg 5%
  • Jern 6,3 mg 35%
  • Magnesium 63 mg 15%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Kalium 1850 mg 39%
  • Sink 1 mg 9%
  • Kobber 0,58 mg 64%
  • Mangan 0,37 mg 16%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3204,9 g77 g0,6 g
50 g50 g1602,5 g39 g0,3 g
150 g150 g4807,4 g116 g0,9 g
200 g200 g6409,8 g154 g1,2 g
250 g250 g80012 g193 g1,6 g

Spørsmål om Aprikos

Hvor mange kalorier er det i 100 g Aprikos?

100 g Aprikos inneholder 320 kcal, med 4,9 g protein, 77 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Aprikos?

50 g Aprikos inneholder 160 kcal, med 2,5 g protein, 39 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Aprikos?

150 g Aprikos inneholder 480 kcal, med 7,4 g protein, 116 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Aprikos?

200 g Aprikos inneholder 640 kcal, med 9,8 g protein, 154 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Aprikos?

250 g Aprikos inneholder 800 kcal, med 12 g protein, 193 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 1702 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert