Vit hva du har på tallerkenen

Eple

Kalorier og næringsinnhold

tørket (lav fukttighet), svovlet, ukokt

346
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Karbo81 g
Fett0,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 346 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Karbohydrat 81 g 30%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 12 g 44%
  • Sukkerarter 81 g —
  • Natrium 124 mg 5%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 2,2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,68 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 23,1 mg 4%

Mineraler

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Kalium 640 mg 14%
  • Sink 0,29 mg 3%
  • Kobber 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 1,8 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3461,3 g81 g0,6 g
50 g50 g1730,7 g41 g0,3 g
150 g150 g5192 g122 g0,9 g
200 g200 g6922,6 g162 g1,2 g
250 g250 g8653,3 g203 g1,5 g

Spørsmål om Eple

Hvor mange kalorier er det i 100 g Eple?

100 g Eple inneholder 346 kcal, med 1,3 g protein, 81 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Eple?

50 g Eple inneholder 173 kcal, med 0,7 g protein, 41 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Eple?

150 g Eple inneholder 519 kcal, med 2 g protein, 122 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Eple?

200 g Eple inneholder 692 kcal, med 2,6 g protein, 162 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Eple?

250 g Eple inneholder 865 kcal, med 3,3 g protein, 203 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 1488 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert