Vit hva du har på tallerkenen

Eikebladssalat

Kalorier og næringsinnhold

rå

11
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Karbo1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 11 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Karbohydrat 1 g 0%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 71,2 µg 8%
  • Vitamin C 2,2 mg 2%
  • Vitamin K 34,8 µg 29%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%

Mineraler

  • Kalsium 33 mg 3%
  • Jern 0,82 mg 5%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Sink 0,18 mg 2%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,19 mg 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g111,1 g1 g–
50 g50 g50,6 g0,5 g–
150 g150 g161,7 g1,5 g–
200 g200 g212,3 g2,1 g–
250 g250 g272,8 g2,6 g–

Spørsmål om Eikebladssalat

Hvor mange kalorier er det i 100 g Eikebladssalat?

100 g Eikebladssalat inneholder 11 kcal, med 1,1 g protein, 1 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Eikebladssalat?

50 g Eikebladssalat inneholder 5 kcal, med 0,6 g protein, 0,5 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Eikebladssalat?

150 g Eikebladssalat inneholder 16 kcal, med 1,7 g protein, 1,5 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Eikebladssalat?

200 g Eikebladssalat inneholder 21 kcal, med 2,3 g protein, 2,1 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Eikebladssalat?

250 g Eikebladssalat inneholder 27 kcal, med 2,8 g protein, 2,6 g karbohydrat og – fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20295 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert