Vit hva du har på tallerkenen

Chow mein med svinekjøtt og kylling

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

72
kalorierkcal per 100 g
Protein9,2 g
Karbo5,8 g
Fett1,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 72 kcal —
  • Protein 9,2 g 18%
  • Karbohydrat 5,8 g 2%
  • Fett 1,9 g 2%
  • Mettet fett 0,8 g 4%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 362 mg 16%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 74 µg 8%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 3,3 mg 22%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Kalsium 23 mg 2%
  • Jern 0,93 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Sink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g729,2 g5,8 g1,9 g
50 g50 g364,6 g2,9 g1 g
150 g150 g10814 g8,7 g2,9 g
200 g200 g14418 g12 g3,8 g
250 g250 g18023 g15 g4,8 g

Spørsmål om Chow mein med svinekjøtt og kylling

Hvor mange kalorier er det i 100 g Chow mein med svinekjøtt og kylling?

100 g Chow mein med svinekjøtt og kylling inneholder 72 kcal, med 9,2 g protein, 5,8 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Chow mein med svinekjøtt og kylling?

50 g Chow mein med svinekjøtt og kylling inneholder 36 kcal, med 4,6 g protein, 2,9 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Chow mein med svinekjøtt og kylling?

150 g Chow mein med svinekjøtt og kylling inneholder 108 kcal, med 14 g protein, 8,7 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Chow mein med svinekjøtt og kylling?

200 g Chow mein med svinekjøtt og kylling inneholder 144 kcal, med 18 g protein, 12 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Chow mein med svinekjøtt og kylling?

250 g Chow mein med svinekjøtt og kylling inneholder 180 kcal, med 23 g protein, 15 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 19-614 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert