Vit hva du har på tallerkenen

Bønnespirer

Kalorier og næringsinnhold

modne frø, hermetiske, avrente

kalorierkcal per 100 g

Protein1,4 g

Karbo1,3 g

Fett0,1 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	11	1,4 g	1,3 g	0,1 g
50 g	50 g	6	0,7 g	0,7 g	0 g
150 g	150 g	17	2,1 g	2 g	0,1 g
200 g	200 g	22	2,8 g	2,7 g	0,1 g
250 g	250 g	28	3,5 g	3,4 g	0,2 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Bønnespirer?

100 g Bønnespirer inneholder 11 kcal, med 1,4 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Bønnespirer?

50 g Bønnespirer inneholder 6 kcal, med 0,7 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Bønnespirer?

150 g Bønnespirer inneholder 17 kcal, med 2,1 g protein, 2 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Bønnespirer?

200 g Bønnespirer inneholder 22 kcal, med 2,8 g protein, 2,7 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Bønnespirer?

250 g Bønnespirer inneholder 28 kcal, med 3,5 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2299 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert