Vit hva du har på tallerkenen
Blandede grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
mais og erter, fryst, kokt og avrent, uten tilsatt salt
74
kalorierkcal per 100 g
Protein4,9 g
Karbo8,9 g
Fett0,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 74 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Karbohydrat 8,9 g 3%
- Fett 0,9 g 1%
- Mettet fett 0,3 g 1%
- Fiber 5,1 g 18%
- Sukkerarter 6 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Fosfor 86 mg 7%
- Kalium 207 mg 4%
- Sink 0,81 mg 7%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,9 g | 8,9 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,4 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 7,3 g | 13 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 9,8 g | 18 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 12 g | 22 g | 2,3 g |
Lignende matvarer
- Blandede grønnsaker med erter og gulrøtterdypfryst, kokt60 kcal / 100 g
- Blandede grønnsaker med kornkjøpt frosne, tilberedte122 kcal / 100 g
- Blandede grønnsaker med sauskjøpt frosne, tilberedte154 kcal / 100 g
- Blandede grønnsaker Leipziger Allerleidypfryst, kokt61 kcal / 100 g
- Blandede grønnsaker på asiatisk vishermetisert, avrent22 kcal / 100 g
- Blandete grønnsakerfrossen, kokt, avrent65 kcal / 100 g
- Grønnsaksblandingfryst, erter, mais, søt paprika, kokt82 kcal / 100 g
- Erte- og gulrotblandingfrossen vare, kokt med salt60 kcal / 100 g
- Erter og gulrøtterfryste, ikke tilberedte53 kcal / 100 g
- Asiatisk grønnsaksblandingfrossen, kokt, avrent (brokkoli, grønne bønner, minimais, sukkererter, rød paprika)39 kcal / 100 g
Spørsmål om Blandede grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Blandede grønnsaker?
100 g Blandede grønnsaker inneholder 74 kcal, med 4,9 g protein, 8,9 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Blandede grønnsaker?
50 g Blandede grønnsaker inneholder 37 kcal, med 2,4 g protein, 4,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Blandede grønnsaker?
150 g Blandede grønnsaker inneholder 111 kcal, med 7,3 g protein, 13 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Blandede grønnsaker?
200 g Blandede grønnsaker inneholder 148 kcal, med 9,8 g protein, 18 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Blandede grønnsaker?
250 g Blandede grønnsaker inneholder 185 kcal, med 12 g protein, 22 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1202 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
