Vit hva du har på tallerkenen
Blåbærmuffin
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt etter oppskrift, laget med lettmelk (2 %)
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 285 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Karbohydrat 41 g 15%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 2 g 10%
- Natrium 441 mg 19%
- Kolesterol 37 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Mineraler
- Kalsium 189 mg 15%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 123 mg 3%
- Sink 0,54 mg 5%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,31 mg 14%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 41 g | 11 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 81 | 1,8 g | 12 g | 3,1 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 162 | 3,7 g | 23 g | 6,1 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 40 | 0,9 g | 5,8 g | 1,5 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 242 | 5,5 g | 35 g | 9,2 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 323 | 7,4 g | 46 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,3 g | 20 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,8 g | 61 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 81 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 27 g |
Lignende matvarer
- Blåbærmuffin for brødrister313 kcal / 100 g
- Blåbærmuffin for toasterristet333 kcal / 100 g
- Maismuffintilberedt etter oppskrift, laget med lettmelk (2%)316 kcal / 100 g
- Vanlig muffinstilberedt etter oppskrift, laget med lettmelk (2 %)296 kcal / 100 g
- Blåbærmuffinmixtørr293 kcal / 100 g
- Blåbærpannekakertilberedt etter oppskrift222 kcal / 100 g
- Mais-muffinhjemmelaget, med 2 % melk316 kcal / 100 g
- Naturell muffinnaturell, hjemmelaget, laget med 2 % melk296 kcal / 100 g
- Blåbærpaitilberedt etter oppskrift245 kcal / 100 g
- Blåbærpannekakehjemmelaget222 kcal / 100 g
Spørsmål om Blåbærmuffin
Hvor mange kalorier er det i 100 g Blåbærmuffin?
100 g Blåbærmuffin inneholder 285 kcal, med 6,5 g protein, 41 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Blåbærmuffin?
1 porsjon (28,4 g) Blåbærmuffin inneholder 81 kcal, med 1,8 g protein, 12 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Blåbærmuffin?
2 porsjoner (56,7 g) Blåbærmuffin inneholder 162 kcal, med 3,7 g protein, 23 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Blåbærmuffin?
½ porsjon (14,2 g) Blåbærmuffin inneholder 40 kcal, med 0,9 g protein, 5,8 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Blåbærmuffin?
3 porsjoner (85,1 g) Blåbærmuffin inneholder 242 kcal, med 5,5 g protein, 35 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Blåbærmuffin?
4 porsjoner (113,4 g) Blåbærmuffin inneholder 323 kcal, med 7,4 g protein, 46 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Blåbærmuffin?
50 g Blåbærmuffin inneholder 143 kcal, med 3,3 g protein, 20 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Blåbærmuffin?
150 g Blåbærmuffin inneholder 428 kcal, med 9,8 g protein, 61 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172768 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
