Vit hva du har på tallerkenen

Blåbærmuffin

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget, med 2 % fett-melk

285
kalorierkcal per 100 g
Protein6,5 g
Karbo39 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 285 kcal —
  • Protein 6,5 g 13%
  • Karbohydrat 39 g 14%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 2 g 10%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Natrium 441 mg 19%
  • Kolesterol 37 mg 12%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 38 µg 4%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0,56 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,04 mg 3%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0,14 µg 6%

Mineraler

  • Kalsium 189 mg 15%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 145 mg 12%
  • Kalium 123 mg 3%
  • Sink 0,54 mg 5%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,31 mg 14%
  • Selen 17,1 µg 31%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2856,5 g39 g11 g
50 g50 g1433,3 g20 g5,4 g
150 g150 g4289,8 g59 g16 g
200 g200 g57013 g78 g22 g
250 g250 g71316 g98 g27 g

Spørsmål om Blåbærmuffin

Hvor mange kalorier er det i 100 g Blåbærmuffin?

100 g Blåbærmuffin inneholder 285 kcal, med 6,5 g protein, 39 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Blåbærmuffin?

50 g Blåbærmuffin inneholder 143 kcal, med 3,3 g protein, 20 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Blåbærmuffin?

150 g Blåbærmuffin inneholder 428 kcal, med 9,8 g protein, 59 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Blåbærmuffin?

200 g Blåbærmuffin inneholder 570 kcal, med 13 g protein, 78 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Blåbærmuffin?

250 g Blåbærmuffin inneholder 713 kcal, med 16 g protein, 98 g karbohydrat og 27 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3920 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert