Vit hva du har på tallerkenen
Blåbærmuffins
Kalorier og næringsinnhold
kommersielt tilberedt, fettfattig
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 255 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Karbohydrat 46 g 17%
- Fett 4,2 g 5%
- Mettet fett 1,5 g 8%
- Fiber 4,2 g 15%
- Sukkerarter 27 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotensyre (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
- Kolin 51,7 mg 9%
Mineraler
- Kalsium 35 mg 3%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalium 96 mg 2%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 4,2 g | 46 g | 4,2 g |
| 1 porsjon | 71 g | 181 | 3 g | 33 g | 3 g |
| 2 porsjoner | 142 g | 362 | 6 g | 65 g | 6 g |
| ½ porsjon | 35,5 g | 91 | 1,5 g | 16 g | 1,5 g |
| 3 porsjoner | 213 g | 543 | 9 g | 98 g | 9 g |
| 4 porsjoner | 284 g | 724 | 12 g | 130 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 2,1 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 6,3 g | 69 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 8,5 g | 92 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 11 g | 115 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Blåbærmuffin for brødrister313 kcal / 100 g
- Blåbærmuffin for toasterristet333 kcal / 100 g
- Blåbærmuffinmixtørr293 kcal / 100 g
- Fruktmuffinf.eks. blåbær, ferdigpakket397 kcal / 100 g
- Blåbærpaikommersielt tilberedt232 kcal / 100 g
- Vanlig muffinstilberedt etter oppskrift, laget med lettmelk (2 %)296 kcal / 100 g
- Maisermuffinkommersielt tilberedt305 kcal / 100 g
- Blueberry muffin368 kcal / 100 g
- Blåbærpannekakertilberedt etter oppskrift222 kcal / 100 g
- Kunstig blåbærmuffinblandingtørr407 kcal / 100 g
Spørsmål om Blåbærmuffins
Hvor mange kalorier er det i 100 g Blåbærmuffins?
100 g Blåbærmuffins inneholder 255 kcal, med 4,2 g protein, 46 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (71 g) Blåbærmuffins?
1 porsjon (71 g) Blåbærmuffins inneholder 181 kcal, med 3 g protein, 33 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (142 g) Blåbærmuffins?
2 porsjoner (142 g) Blåbærmuffins inneholder 362 kcal, med 6 g protein, 65 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (35,5 g) Blåbærmuffins?
½ porsjon (35,5 g) Blåbærmuffins inneholder 91 kcal, med 1,5 g protein, 16 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (213 g) Blåbærmuffins?
3 porsjoner (213 g) Blåbærmuffins inneholder 543 kcal, med 9 g protein, 98 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (284 g) Blåbærmuffins?
4 porsjoner (284 g) Blåbærmuffins inneholder 724 kcal, med 12 g protein, 130 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Blåbærmuffins?
50 g Blåbærmuffins inneholder 128 kcal, med 2,1 g protein, 23 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Blåbærmuffins?
150 g Blåbærmuffins inneholder 383 kcal, med 6,3 g protein, 69 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167929 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
