Vit hva du har på tallerkenen

Mais-muffin

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget, med 2 % melk

316
kalorierkcal per 100 g
Protein7,1 g
Karbo42 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 316 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Karbohydrat 42 g 15%
  • Fett 12 g 16%
  • Mettet fett 2,3 g 12%
  • Fiber 2 g 7%
  • Natrium 585 mg 25%
  • Kolesterol 42 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 46,3 µg 5%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotensyre (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 75 µg 19%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%

Mineraler

  • Kalsium 259 mg 20%
  • Jern 2,6 mg 14%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 145 mg 3%
  • Sink 0,61 mg 6%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 13,4 µg 24%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3167,1 g42 g12 g
50 g50 g1583,6 g21 g6,2 g
150 g150 g47411 g63 g19 g
200 g200 g63214 g84 g25 g
250 g250 g79018 g106 g31 g

Spørsmål om Mais-muffin

Hvor mange kalorier er det i 100 g Mais-muffin?

100 g Mais-muffin inneholder 316 kcal, med 7,1 g protein, 42 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Mais-muffin?

50 g Mais-muffin inneholder 158 kcal, med 3,6 g protein, 21 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Mais-muffin?

150 g Mais-muffin inneholder 474 kcal, med 11 g protein, 63 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Mais-muffin?

200 g Mais-muffin inneholder 632 kcal, med 14 g protein, 84 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Mais-muffin?

250 g Mais-muffin inneholder 790 kcal, med 18 g protein, 106 g karbohydrat og 31 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3924 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert