Vit hva du har på tallerkenen
Bittermelon bladspisser
Kalorier og næringsinnhold
kokt, renset for vann
34
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Karbo4,8 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 34 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbohydrat 4,8 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 121 µg 13%
- Vitamin C 55,6 mg 62%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 163 µg 136%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,76 mg 45%
- Folat (B9) 88 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 42 mg 3%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 94 mg 22%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalium 602 mg 13%
- Sink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,2 mg 22%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,6 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,8 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5,4 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 7,2 g | 9,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 9 g | 12 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Bladrike spisser av balsampærekokt, drenert, med salt32 kcal / 100 g
- Bladspisser av bittermelonrå30 kcal / 100 g
- Bittermelon belgerkokte, avsilte19 kcal / 100 g
- Belger av bittermelonkokt, renset for vann, med salt19 kcal / 100 g
- Balsampærebelger, rå17 kcal / 100 g
- Bittermelonbelger, rå17 kcal / 100 g
- Niebønnebladspisserkokt, avsilt22 kcal / 100 g
- Bladspisser av niebønnerå29 kcal / 100 g
Spørsmål om Bittermelon bladspisser
Hvor mange kalorier er det i 100 g Bittermelon bladspisser?
100 g Bittermelon bladspisser inneholder 34 kcal, med 3,6 g protein, 4,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Bittermelon bladspisser?
50 g Bittermelon bladspisser inneholder 17 kcal, med 1,8 g protein, 2,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Bittermelon bladspisser?
150 g Bittermelon bladspisser inneholder 51 kcal, med 5,4 g protein, 7,2 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Bittermelon bladspisser?
200 g Bittermelon bladspisser inneholder 68 kcal, med 7,2 g protein, 9,6 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Bittermelon bladspisser?
250 g Bittermelon bladspisser inneholder 85 kcal, med 9 g protein, 12 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1996 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
