Vit hva du har på tallerkenen

Bittermelon

Kalorier og næringsinnhold

belger, rå

17
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Karbo0,9 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 17 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Karbohydrat 0,9 g 0%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Fiber 2,8 g 10%
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin C 84 mg 93%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,04 mg 3%
  • Folat (B9) 72 µg 18%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Jern 0,43 mg 2%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Kalium 296 mg 6%
  • Sink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g171 g0,9 g0,2 g
1 porsjon93 g160,9 g0,8 g0,2 g
2 porsjoner186 g321,9 g1,7 g0,3 g
½ porsjon46,5 g80,5 g0,4 g0,1 g
3 porsjoner279 g472,8 g2,5 g0,5 g
4 porsjoner372 g633,7 g3,3 g0,6 g
50 g50 g90,5 g0,5 g0,1 g
150 g150 g261,5 g1,4 g0,3 g
200 g200 g342 g1,8 g0,3 g
250 g250 g432,5 g2,3 g0,4 g

Spørsmål om Bittermelon

Hvor mange kalorier er det i 100 g Bittermelon?

100 g Bittermelon inneholder 17 kcal, med 1 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (93 g) Bittermelon?

1 porsjon (93 g) Bittermelon inneholder 16 kcal, med 0,9 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (186 g) Bittermelon?

2 porsjoner (186 g) Bittermelon inneholder 32 kcal, med 1,9 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (46,5 g) Bittermelon?

½ porsjon (46,5 g) Bittermelon inneholder 8 kcal, med 0,5 g protein, 0,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (279 g) Bittermelon?

3 porsjoner (279 g) Bittermelon inneholder 47 kcal, med 2,8 g protein, 2,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (372 g) Bittermelon?

4 porsjoner (372 g) Bittermelon inneholder 63 kcal, med 3,7 g protein, 3,3 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Bittermelon?

50 g Bittermelon inneholder 9 kcal, med 0,5 g protein, 0,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Bittermelon?

150 g Bittermelon inneholder 26 kcal, med 1,5 g protein, 1,4 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168393 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert