Vit hva du har på tallerkenen
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 196 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,5 g 11%
- Mettet fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 25 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,8 mg 15%
- Fosfor 144 mg 12%
- Kalium 151 mg 3%
- Sink 5,3 mg 48%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 0,61 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 30 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 75 g | 0 g | 21 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised
Hvor mange kalorier er det i 100 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?
100 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised inneholder 196 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?
50 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised inneholder 98 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?
150 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised inneholder 294 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?
200 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised inneholder 392 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?
250 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised inneholder 490 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1074 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
